2020辽宁省考备考文章：备考压力大这样来缓解

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　　考公务员在外人看来觉得是很轻松的一件事情，但是只有身处其中的小伙伴，才知道其中有多少压力，这些压力有时候真的会让人头秃、甚至“早衰”。今天我们来看看大家的压力来源，希望能给大家提供一些化解压力的办法，从而把更多的精力放到备考上面，轻松的面对公考。

　　一、已经毕业，还需要父母的经济支持，内心愧疚

　　大家毕业选择了考公务员，为了充分的备考，所以大多数的同学都没有去找工作，因此，自己的生活在很大程度上还是要依赖于父母的支持，内心产生了自责、愧疚的情绪。首先，我想说你是一个懂事的孩子，这说明你内心里是十分想要主动承担自己生活的责任，这种内在的自我要求驱动着我们产生了自责的情绪。但是，这又是十分不理智的，因为自责的情绪如果持续的时间太长，会严重影响我们的日常生活，严重的时候甚至会打击我们备考的积极性，增加备考的压力，可以说这么做下去，得不偿失。实际上，解决问题的办法是十分简单的，首先我们要勇敢的面对现实状况，小编觉得，与其把精力花费在内疚和自责上，不如化此为力量，更加心无旁骛的备考，才是上上策呀。其次，要有长远的格局，任何事情的成功都需要付出，那么暂时依赖父母的支持也是一个必然的过程。不辜负父母的最正确的做法就是珍惜眼下的时光，踏实的学习，莫负时光。

　　二、对自己不自信，觉得没办法取得成功

　　产生这样的心理状态的同学，大多数是2种原因。有些同学是因为考了很多次，没有考到自己想要的单位或者没能中榜，因此产生了自我怀疑的心里，觉得自己考不上自信心，心态疲惫。有些同学是因为以往的学习经历对自己的学习能力产生了质疑，例如：高考等。无论是哪一种情况，都是不可取的，小编想要告诉大家，一定要停止这样的想法。不自信某种程度上来说是对自我价值的否定，不认为自己有价值，甚至觉得自己不配得到那个岗位，别人比自己更有价值，更配得到那个岗位，这样的想法是有失偏颇的，这就像两军打仗，一方由于觉得自己打不过对方，觉得对方太过强大，还没有打仗，就举了白旗，落荒而逃，对方不战则胜。小编想问，此刻你看到这个故事的时候，你的想法是什么?我相信，大家会很快的说，“那个军队太蠢了”，是的，他们的决定并不明智。那么大家觉得他们应该如何做?答案昭然若揭。很多事，当我们身处其中的时候，往往看不到事情的全貌，若是我们能跳出这个格局，以旁观者的角度看待问题，也许很多事情的答案，大家就清楚了。

　　三、时间太短，备考时间不足

　　说一个小编自己读研究生时的故事吧。小编读研究生的时候导师是院长，在很多人眼中这是非常好的优势，但是我却面临着一个非常大的问题，由于我的导师是院长，日常除了要带研究生、博士生，还有一些院长这个职位的工作要处理，所以他很忙，那么对于我的课题研究，他很少过问，一直到研二上半学期(我的研究生时间是2年)我的课题研究还没有做出太大的成果，我心急如焚，想起来要延期毕业了，内心里会产生一种类似于绝望的情绪。就在我的毕业时间本就不多的情况下，我居然还消极了很长一段时间，沉迷于无法毕业的难过当中，不能自抑。每天麻木的去实验楼做实验，也不知道自己在做什么，有一天坐电梯的时候无聊，左看看右看看，看到了电梯墙壁上的一句话：“现在就是最好的时候，一切都不晚”。也不知道是因为消极了太久，还是因为那句话甚得我心，一瞬间好像被击中一般，脑袋开了窍，明白了不应该在浪费当下，之后就开始了一段没日没夜做实验的时间，有时候就通宵在实验室，功夫不负有心人，最终我成功的毕业了。说这件事情不是像鼓励大家像我一样的熬夜的学习，而是想告诉大家，备考的时间也许真的有些短，但是只要全付努力，未必不能成功。所有的付出都是会有回报的，即使这次机会没能把握，那么这一次备考的努力也会在下一次的考试当中发挥作用，所以，相信自己，不要因为时间长短，失去了自己的机会。

　　四、同龄人的比对

　　因为自己的同学都在上班，而自己没有找工作，也不知道考公务员是否能够成功，每天浑浑噩噩，于是开始迷茫，不知道将来会怎样。这是由于对于未来的不确定性产生的迷茫情绪，在面临人生比较大的选择的时候，绝大部分的人都经历过迷茫，是正常的现象。但小编想要告诉大家，不要让迷茫期拖得太久，拖掉了自己的毅力和决心。既然选择了考公，那么大家应该做的是为自己的选择努力，而不应该过多的关注他人的状态，与其把时间花在与他人作比对上，不如投资自己，两边权衡，还是把时间投资在自己的事业上更合适，不是吗?

　　五、我有很大决心要备考，为什么还是考不上?

　　有很多同学决心很大，有一种势拔山、气盖世，不考出个名堂决不放弃的心志。甚至有很多同学花了很多钱去参加培训班，可谓“声势浩大”，岂不壮哉!但是，最终却没能考上自己想考的岗位，甚至备考了很多年，也没有所得。到底是什么原因导致的这样的结果?我想原因是复杂的，但是其中一个非常重要的原因，离不开两个字：懒惰。好的结果是人人都想要的，但是不是人人都能得到的，不努力是没有办法站在金字塔尖上的。养成良好的自律性是解决懒惰行之有效的方法。关于自律的养成是比较艰难的，小编给大家分享一个自己的经验：向自己的偶像学习。

　　六、在家里呆太久，没有学习状态

　　由于今年的突发疫情，大家在家里面的时间有些长，所以很多同学产生了想学习没状态，想出去玩内心又深深的愧疚的状态。甚至有些同学会产生延期报考吧，或者别考试了的心态。我把这种状态称之为：想玩不开心，想学不甘心。小编建议大家，还是要学会把学习和生活分开，学习的时候就学习，不想学习的时候就玩一会。比如：大家可以看剧、运动、游戏、学做饭等等。瞻前顾后只会让自己更加的拧巴，把自己拧巴成这样，一定不好受吧!快调整一下自己的状态。

　　最后，小编想跟大家说，公考是大家的一个选择，但不是大家人生的唯一一次机会，希望大家既能做到重视公考，又能不重视公考。一方面，希望大家在备考的时候，全力以赴，不悔付出，重视公考。另一方面，希望大家有良好的心态面对公考的结果，豁达、勇敢的面对接下来的人生机会。全力以赴和顺其自然这两件事情并不矛盾，加油，各位小伙伴。

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